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春季体内湿气重,你和孩子要多喝这碗汤(中医院杨教授推荐)

2017-03-29 10:47:52 来源:  作者:
摘要: 潮湿天喝这一碗,体内湿气无影踪!小碗/今日观点碗爸说最近南方的天气,真心有点无力吐槽了...天气特别潮湿,雨水也多,讨人厌的回南天也“杀回来”了,到处都湿哒哒的,身体

 

春季体内湿气重,你和孩子要多喝这碗汤(中医院杨教授推荐)

潮湿天喝这一碗,

体内湿气无影踪!

小碗/今日观点

碗爸说

最近南方的天气,真心有点无力吐槽了...天气特别潮湿,雨水也多,讨人厌的回南天也“杀回来”了,到处都湿哒哒的,身体也总感觉重重的...,另外身处中国中部和北方的你,也会感觉有些“体湿”了么?

其实大人、孩子体内有湿气…

今天,小碗给大家推荐一碗美味的、又有效的祛湿汤——【芡实薏仁陈皮煲老鸭汤】,这段时间你和孩子要多喝点,让体内的湿气彻底滚远点!(中医院杨教授推荐)

春季体内湿气重,你和孩子要多喝这碗汤(中医院杨教授推荐)

01

这道祛湿的最好推荐,

你和孩子请收下!

要知道,如果我们体内的湿气太重了,身体就会出现脾胃不和。因为脾虚会导致湿气,湿气又会加重脾虚,形成了恶性循环。所以,想“祛湿”,也要“健脾”才行。

那在这潮湿天,想去除体内的湿气,我真心要强烈跟大家推荐这1道【芡实薏仁陈皮煲老鸭汤】祛湿汤!

这是因为:

这1碗祛湿汤,有滋阴养胃、健脾益肾的功效,对脾虚、湿气重特别有用。芡实性味甘涩平,具有健脾祛湿,益肾固精的功效;薏仁健脾清肺,利水益胃,可以去体内湿气;陈皮是祛湿的好帮手,老鸭性温味甘,入脾、胃、肺、肾经,可以滋阴补血。

在潮湿天和回南天的双双夹攻下,这一碗祛湿健脾的靓汤,再合适不过了!

春季体内湿气重,你和孩子要多喝这碗汤(中医院杨教授推荐)

02

跟着我说的做,

真的太简单了!

这道【芡实薏仁陈皮煲老鸭汤】,特别好吃,还能祛湿健脾,快跟我一起来做起吧!

先准备好这些材料:

老鸭 300克、薏仁30克、芡实30克、陈皮一瓣、生姜5片

春季体内湿气重,你和孩子要多喝这碗汤(中医院杨教授推荐)

好了,1、2、3,跟着我说的做起来吧!

1、芡实和薏仁分别用温开水浸泡30分钟以上;

2、陈皮用温开水泡15分钟左右;

3、老鸭在水中浸泡出血水,中间要换几次水,可以去除腥味;

4、把老鸭切成大块,然后焯水、洗净血末,这样不仅去腥,而且煲出的汤清亮;

5、汤锅里加水,放入焯过水的鸭肉和生姜片;

6、大火烧开后,撇去浮沫,放入芡实、薏仁和陈皮,转小火煲1个半小时;

7、出锅前放点盐调下味就可以了。

让我们一起行动

体内有湿气?那这碗美味的祛湿健脾靓汤,你真的要尽快……做做做起来了...

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